Un'estate al mare e... il sogno di tutti è quello di avere una abbronzatura perfetta.
Ecco i cibi da mangiare di più perchè stimolano la produzione di melanina poichè hanno un alto contenuto di vitamina A
frutta e verdura a volontà
Carote, peperoni, insalate, pomodori cicoria, lattughe, meloni, albicocche, fragole e ciliegie sono in grado di stimolare la produzione di melanina, e quindi l'abbronzatura, ma anche proteggere l'organismo dai colpi di calore e dagli effetti provocati dalle temperature molto alte grazie al contenuto di liquidi e sali minerali.
Frutta e verdura favoriscono il ripristino dei sali minerali persi con il sudore, riforniscono di vitamine, regolano l'intestino e contrastano l'azione dei radicali liberi
la classifica dei 10 cibi
più ricchi di vitamina A--->
