Sono alimenti che innalzano il consumo metabolico giornaliero, ovvero permettono di consumare una quantità maggiore di calorie rispetto a tutti gli altri perché per essere masticati e digeriti richiedono uno sforzo maggiore da parte del nostro organismo bruciando più calorie che il contenuto calorico del cibo stesso.
Ecco un elenco
sedano
cetriolo
pomodoro
asparagi
cavolfiori
papaia
peperoncino piccante
A seguire troviamo LA MELA
Meglio scegliere quelle verdi, perché danno un maggior senso di sazietà e aiutano ad abbassare l’indice glicemico.
Gli antiossidanti delle mele prevengono l’eccesso di grasso nella pancia.
LE CARNI BIANCHE in particolare quella di pollo e quella di tacchino non solo sono un’essenziale fonte di proteine, ma, rendendo più gravoso il lavoro del sistema digestivo rispetto ai vegetali, bruciano più calorie di quelle che apportano.
Una tazza di CAFFE', senza zucchero, apporta solo 2 calorie e stimola l’organismo a bruciare grassi.
IL POMPELMO ha un grande potere drenante che fa di questo frutto uno dei cibi anti-cellulite migliori e riesce a saziare rapidamente
IL TE' VERDE è un alleato non solo per la dieta ma anche contro l’invecchiamento, infatti non solo è un alimento brucia grassi, ma permette anche di favorire la digestione e rende la pelle più luminosa
